20161015-1016台東超級鐵人三項226km
台東超級鐵人三項
準備2個月時間時間上免強可以
8月份游泳17.2km,自行車198km,跑步173.6km
9月份游泳17km,自行車237km,跑步157km
10月份游泳7.7km,自行車224,跑步40.7km
226km只能說這是一場耐力和毅力不是一般練習就可以完賽從早上0600-2300內要完賽,是長時間累績下來。
清晨4點半就開始準備該帶的東西,到會場5點半,交車再熱身,0600鳴槍開賽,前一晚下大雨起跑好天氣,水溫剛剛好不會太冷,3.8km要游二趟,第一趟很順利40分內游上岸,第二趟最後7、8百公尺抽筯 最後上岸1小時:22分還算可以。